イルミネーション

皆様こんにちは心斎橋フェミークリニックです

もうすぐ12月

日に日に寒さも増してきましたね

外に出るのが辛くなる季節です

でも外を歩けばキラキライルミネーションテンションあがります

噂では心斎橋フェミークリニックから見える御堂筋ももうすぐライトアップ

ウキウキ

これは先日行ったハウステンボスの写真です

DSC_0039

これからクリスマスにお正月などなどイベントごとだらけ

大事な日にはもちもちプルプルの綺麗なお肌で過ごしたいですよね

冬の大敵乾燥に負けないお肌つくり一緒に頑張りましょうね

心斎橋フェミークリニックではカウンセリング・診察はいつでも無料で行なってます

ご来院を心よりお待ちしております

0120-3888-18

 

 

 

 

 

 

ポージング

こんにちは

心斎橋フェミークリニックです

冬も近づき寒くなってきましたね

外に出るもの億劫な季節・・・

でも、ヤセたい

そんな皆様に自宅でできるポージングをご紹介します

 

  1. お尻を締める
  2. 片足を90度に上げ、スネと足の甲が一直線になるようにする
  3. 腹筋を引き上げるイメージで力を入れる
  4. 左右の肩甲骨がくっつくように引き下げる
  5. 手を耳の横へまっすぐに上げる

この状態で片足ずつ3分キープ

お好きな曲を聴きながらや小顔体操をしながらなど

楽しみながらやってみてください

それと併用でメソセラピーやADを行うと効果もUPすると思います

私はポージングで3キロ減

皆様も無理のない程度に初めは1分からでも試してみては

いかがでしょうか

メソセラピー・AD・その他のカウンセリングは無料です

0120-3888-18

2015/11/3 ポージング